Статті
Бодібілдинг статті, інтерв'ю культуристів, дослідження в галузі здорового харчування, складання дієти, корисність продуктів
Комбинация ЭКА ("Эфедрин, кофеин, аспирин")
Изучению роли системы бета-агонистов в контроле отложения жировой прослойки, мышечной гипертрофии, реакции организма на физическую...
Зеленый чай и бодибилиднг
Полезность зеленого чая В состав зеленого чая входят следующие компоненты: Танины – группа простых и комплексных фенолов, полифено...
Есть ли смысл в приеме дорогостоящих пищевых добавок?
Когда разглядываешь фото чемпионов, поневоле напрашивается мысль, что эти парни накачали свою “массу” каким-то особым способом. Те...
Как очистить печень?
Судя по медицинской статистике, главной опасностью на сегодня остаются сердечные заболевания. Никакие другие болезни не уносят сто...
Правила питания - основа высокой мотивации
Обычно наше настроение отражает состояние наших дел. Если дела идут отлично, то и настроение отличное, если же что-то не ладится,....
Куриные яйца и холестерин
Яйца содержат высококачественный белок, но, кроме того, также холестерин. Что же в действительности представляют собой яйца? Факти...
Немного о минералах
Натрий и калий Эти два микроэлемента жизненно необходимы культуристу. Причина проста: наше тело - электрическая "машина", ну а со...
Кое-что о протеинах...
Вы не раз и не два слышали, что культуристу надо есть много натуральных белковых продуктов - мяса, рыбы, яиц и...
Молоко и сахар - отличный продукт для культуриста
Молоко - отличный продукт для культуриста! Оно содержит классный вид молочного белка, который легко усваивает наш организм. В срав...
Глютамин помогает худеть
Все культуристы знают: протеиновые продукты тем лучше, чем больше в них незаменимых аминокислот. Глютамин не является незаменимой...
Растения содержат стероиды? Невероятно, но факт
Растительные стерины – это особые биохимические соединения, выделенные из внутриклеточной плазмы редких разновидностей растений. С...
Глютамин влияние моды или супер добавка?
Что же это за чудодейственное средство? В чем его польза для поклонников железного спорта? Судя по разговорам в залах, глютамин...
Что надо знать о DHEA?
Дегидроэпиандростерон (так расшифровывается сокращение DHEA) – слово абсолютно непроизносимое. Тут даже нобелевский лауреат язык с...
Молочная кислота. Друг или все-таки враг?
Если вдаваться в тонкие биохимические подробности, то молочная кислота – это побочный продукт распада глюкозы и гликогена в процес...
Что такое креатин? Как его использовать?
Креатин больше всего поколебал в последние годы рынок и науку о питании, хотя это и не новинка. Интересно, что первые...
Кофеин повышает силу
Между прочим, у каждого “качка” есть вполне безопасный стимулятор – кофе. Чашка кофе усиливает психическую концентрацию на упражне...
Аминокислоты - это анаболики
От чего зависит рост мускулатуры? Прежде всего, конечно, от работы гормонов – инсулина и тестостерона. Кроме того, в процессе учас...
L-карнитин глазами рядового атлета
В фойе спортивных клубов нам открывается многообразие стендов, полок-витрин и рекламных плакатов, призывающих купить ту или иную м...
Шоколад может препятствовать сердечнососудистым заболеваниям
Многочисленные исследования показали, что какао имеет защитный эффект против сердечнососудистых заболеваний. Причины этого явления...
Те, у которых высокий уровень альфа-каротина в крови живут дольше
Люди с высоким уровнем альфа-каротина в крови, то есть те, которые едят много фруктов и овощей, имеют меньший риск ранней...