Статьи

Сармы (SARMs) - новое поколение спортивных добавок

Всем известно, что именно стероиды являются важнейшими добавками для бодибилдеров, а также других спортсменов, занимающихся силовы...

Кроссовки Адидас

Уже в самом начале занятий спортивной ходьбой, бегом, фитнесом возникает вопрос, как правильно выбрать и купить мужские кроссовки....

Кофеин для тренировки. Сколько и когда - узнай 5 научных доводов

Получите максимальную отдачу от вашего ежедневного потребления кофеина, узнав, как и почему кофеин для тренировки работает. После...

Четыре ошибки на кухне при наборе массы

Извини брат, но еда для набора массы – это не просто добавка еще одного яйца в утренний омлет или еще...

Бета-аланин - 5 фактов об этой добавке

Если вы занимаетесь спортом, то скорее всего принимали или хотя бы слышали о такой добавке как бета-аланин, но что именно...

Три научные причины похудения с протеином

Сывороточный протеин является королем, когда дело доходит до наращивания мышечной массы, но знаете ли вы, что он также будет отлич...

Стероиды без спортзала - будут расти мышцы? Исследования.

Существует целый пласт людей уверенных, что прием анаболических стероидов поможет им стать обладателями гипертрофированных мускул...

Коктейли для похудения из BCAA

Безалкогольные моктейли или как говорят в Америке virgin drink с использованием bcaa в качестве ингредиента для смешения являются...

Обзор Protein Cube от Power Pro

Сейчас на рынке спортивного питания обилие протеиновых смесей разных производителей. Без проблем можно подобрать себе необходимый...

Растяжки: причины возникновения, профилактика и методы борьбы

Стрии или, как их именуют в простонародье, растяжки на коже - явление, знакомое многим бодибилдерам. Да и не только им,...

Не хрусти! Хруст в суставах, что это?

Для того чтобы понять природу такого явления, как хруст в суставах, необходимо для начала рассмотреть, что такое сустав в принципе...

Фитнес-трекер: на пульсе ваших физических нагрузок!

Колючки колючие: боль в боку и как от нее избавиться

Боль в боковой части тела - пожалуй, основная из причин, почему многие люди не любят кардио нагрузки. Неприятные покалывающие ощущ...

Планка - лучшее упражнение для брюшного пресса

Планка – одно из самых недооцененных упражнений для укрепления мышц брюшного пресса, ног и спины. Данное изометрическое упражнение...

Тренажеры - путь к здоровью и успеху

О важности здорового образа жизни и необходимости поддерживать свой жизненный тонус известно каждому, но далеко не все из нас спос...

Эффективность ZMA

ЗМА или ZMA в оригинале звучит на английском так: Zinc monomethionine aspartate and Magnesium Aspartate, что в дословном переводе...

Рыбий жир после тренировки - выдумка или необходимость?

Каждый, кто ходит в тренажерный зал имеет свой арсенал спортивного питания или просто набор высокобелковых продуктов для поддержан...

Плюсы и минусы беговых дорожек

Самый лучший способ скинуть лишние килограммы - бег. Это, пожалуй, первое, что приходит в голову при мысли об этом виде...

Какая экипировка может понадобиться начинающему бойцу смешанных единоборств?

Молодой спортсмен, приступая к занятиям, должен иметь экипировку для тренировок и, непосредственно, боев. Чтобы не ошибиться в выб...

Гидропарк качалка - самая суровая качалка в мире

Меккой мирового пляжного бодибилдинга считается Venice Beach Gym, который находится в Калифорнии, США. Популярным это место стало...